Deportes

Un deportista puede ser la pieza esencial en un equipo, pero el solo nunca será un equipo.

         

La importancia del deporte.

La práctica de deporte es uno de los pilares para una vida saludable 

a cualquier edad. Ya sea saliendo a correr o jugando un partido de fútbol 

con los amigos, practicar algún deporte te hará estar más sano y más feliz

 gracias a los beneficios de la actividad física.

Beneficios de la actividad física.

En la sociedad contemporánea los trabajos que exigen una actividad física son cada vez más escasos, por eso el deporte cobra una importancia cada vez mayor. Un nivel adecuado de actividad:

• -Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatías

• coronarias, accidentes cerebrovasculares, diabetes, 

• cáncer de mama y colon y depresión.

• -Mejora la salud de los huesos y la capacidad funcional del cuerpo.

• -Es determinante para el gasto energético y, 

• por tanto, ayuda a tener equilibrio calórico y un peso

•  saludable.

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Mente sana en cuerpo sano.

De manera psicológica, mejora el estado de ánimo
 y reduce los niveles de estrés, ansiedad y depresión.
 Nos hace sentir bien emocionalmente, pues al hacer
 ejercicio libreamos endorfinas, mejor conocidas como
 las hormonas de la felicidad.